L'EMDR EN QUELQUES MOTS...
Cabinet d'EMDR sur Mazan-Carpentras, Vaucluse
Qu’est-ce que l’EMDR ?
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique développée par la psychologue américaine Francine Shapiro dans les années 1980. L'idée de base de l'EMDR est que les traumatismes et les expériences négatives non résolues peuvent être à l' origine de troubles émotionnels et psychologiques, et que des mouvements oculaires reçus peuvent faciliter le traitement de ces souvenirs traumatiques.
L'histoire de l'EMDR remonte à 1987, lorsque Francine Shapiro a découvert par hasard les effets des mouvements oculaires sur ses propres pensées et émotions. Elle a remarqué que lorsqu'elle bougeait les yeux de manière rythmique de gauche à droite, ses propres pensées et émotions négatives semblaient diminuer. Intriguée par cette découverte, elle a commencé à étudier les effets des mouvements oculaires sur d'autres personnes.
Francine Shapiro a dirigé des recherches et des études cliniques pour développer et affiner l'EMDR en tant que méthode thérapeutique. En 1989, elle a publié un article décrivant l'EMDR dans le Journal of Traumatic Stress, ce qui a établi l'attention de la communauté scientifique et des praticiens de la santé mentale.
L'EMDR a été initialement utilisé pour le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT), mais son application s'est élargie pour inclure d'autres troubles anxieux, tels que les phobies, les troubles de l'anxiété généralisée et les troubles du comportement alimentaire. L'approche a également été utilisée dans le traitement des dépendances, des troubles de la personnalité et d'autres problèmes psychologiques.
Au fil des années, l'EMDR a gagné en reconnaissance dans le domaine de la santé mentale. Des organisations telles que l'Organisation mondiale de la santé (OMS) et l'American Psychiatric Association (APA) ont reconnu l'EMDR comme une approche efficace dans le traitement du TSPT.
L'EMDR a évolué au fil du temps, et différentes variantes ont été développées pour s'adapter à diverses populations et situations cliniques. Par exemple, l'EMDR adaptatif, l'EMDR pour enfants et l'EMDR en groupe sont des variations de l'approche d'origine.
Aujourd'hui, l'EMDR est pratiqué par les professionnels de la santé mentale dans de nombreux pays à travers le monde. Les séances d'EMDR impliquent généralement une exploration des souvenirs traumatisants et font appel aux mouvements oculaires ou d'autres stimulations bi-latérales alternées (stimulations auditives ou kinesthésiques). Ces techniques permettent le retraitement des expériences afin d'aider les individus à restructurer leurs souvenirs traumatisants et à réduire les symptômes associés.
L'EMDR : un intérêt thérapeutique prouvé
L’EMDR est une thérapie dont l’intérêt thérapeutique est prouvé par plusieurs études scientifiques.
L’EMDR est une thérapie basée sur les preuves, ce qui signifie qu’elle est soutenue par de nombreuses recherches cliniques qui ont démontré son efficacité pour traiter une variété de troubles émotionnels et psychologiques.
Les résultats de ces études ont montré que l’EMDR peut aider à réduire les symptômes liés au TSPT, notamment les flashbacks, les cauchemars et l’hypervigilance, ainsi que les symptômes liés à d’autres troubles émotionnels et psychologiques.
Des études ont également montré que l’EMDR peut aider à améliorer la qualité de vie, la fonctionnalité, l’estime de soi et la résilience des patients.
L’EMDR est considérée comme une thérapie de choix pour le traitement du TSPT par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS).
EMDR : pour qui ? pour quoi ?
L’EMDR est une thérapie qui peut être utile pour les personnes qui ont vécu des événements traumatiques ou qui souffrent de troubles émotionnels ou psychologiques, tels que le stress post-traumatique (TSPT), l’anxiété, la dépression, les phobies, les addictions et les troubles alimentaires.
Plus précisément, l’EMDR est particulièrement recommandée pour les personnes ayant vécu des événements traumatiques, tels que des agressions, des accidents, des catastrophes naturelles ou d’autres expériences traumatisantes. Les personnes qui ont subi des abus, des violences ou qui ont été témoins d’événements traumatisants peuvent également bénéficier de cette thérapie.
L’EMDR peut également être utile pour les personnes souffrant de problèmes d’anxiété, notamment les phobies, les troubles anxieux généralisés ou les troubles obsessionnels-compulsifs (TOC). Elle peut également être utilisée pour accompagner la dépression, les troubles alimentaires tel que la boulimie ou l’anorexie, les addictions, les problèmes de confiance en soi, les problèmes de sommeil et d’autres problèmes émotionnels ou psychologiques.
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