L’ICV (intégration du cycle de la vie) et l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) sont deux thérapies utilisées principalement pour traiter les traumatismes et les troubles associés, comme le trouble de stress post-traumatique (TSPT). Bien qu’elles partagent des similitudes, notamment dans leur approche du traitement des souvenirs traumatiques, elles se distinguent par leur technique et leur méthodologie.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) :
Définition :
L’EMDR est une forme de psychothérapie développée par Francine Shapiro dans les années 1980. Elle est principalement utilisée pour traiter les souvenirs traumatiques et aider à les "digérer".
Méthode :
Durant une séance d’EMDR, le thérapeute guide le patient pour qu’il se focalise sur un souvenir traumatique tout en suivant du regard les mouvements rapides de la main du thérapeute (ou un autre stimulus bilatéral). Le but est d’aider le cerveau à retraiter l’expérience traumatisante de manière moins douloureuse.
Avantages :
Traite efficacement le TSPT.
Peut procurer un soulagement rapide.
Reconnue et recommandée par de nombreuses organisations de santé internationales.
ICV (intégration du cycle de la vie) :
Définition :
L’ICV, développée par Peggy Pace, s’inspire en partie de l’EMDR, en y intégrant d’autres éléments, tels que les travaux sur l’enfant intérieur ou les différentes étapes de la vie.
Méthode :
L’ICV est une approche plus globale qui prend en compte la totalité de la vie d’un individu. Elle propose un travail sur les souvenirs traumatiques, mais aussi sur les manques et les besoins non satisfaits de chaque étape de la vie (de la conception à l’âge adulte). Le processus se fait également avec une stimulation bilatérale (comme dans l’EMDR).
Avantages :
Propose une prise en compte globale de la vie d’un individu.
Travaille sur les traumas, mais aussi sur d’autres problématiques liées à des étapes spécifiques de la vie.
Permet d’aborder le trauma dans une perspective plus large et de travailler sur ses conséquences à différents âges.
La complémentarité des thérapies EMDR et ICV
La complémentarité des thérapies EMDR et ICV se manifeste à plusieurs niveaux, notamment en raison de leurs similarités et de leurs différences.
Similarités entre l’EMDR et l’ICV :
Stimulation bilatérale : les deux thérapies utilisent la stimulation bilatérale, qui implique d’activer alternativement les deux hémisphères du cerveau. Dans l’EMDR, cela est généralement accompli par le mouvement des yeux, tandis que l’ICV peut utiliser d’autres méthodes, comme des tapotements alternatifs sur les genoux. Cette stimulation aide à retraiter les souvenirs traumatiques en les rendant moins perturbateurs pour l’individu.
Objectif de résolution du trauma : les deux approches visent à aider l’individu à retraiter et à intégrer des souvenirs ou des expériences traumatisantes de manière à réduire leur impact négatif.
Différences et complémentarités :
Champ d’application :
L’EMDR se concentre principalement sur le retraitement des souvenirs traumatiques spécifiques. Une fois identifié, le thérapeute guidera l’individu à travers des séquences structurées pour aider à retraiter le souvenir.
L’ICV, quant à elle, adopte une perspective plus large, abordant les traumas, mais aussi d’autres expériences de vie qui peuvent avoir laissé des séquelles, comme des manques ou des besoins non satisfaits à différentes étapes de la vie
Séquentiel vs global :
L’EMDR suit généralement une séquence où des événements traumatisants spécifiques sont ciblés et traités les uns après les autres.
L’ICV, en se concentrant sur le cycle de vie dans son ensemble, peut permettre à l’individu d’aborder des souvenirs et des expériences qui ne sont pas nécessairement perçus comme "traumatiques", mais qui ont malgré tout une influence sur leur bien-être actuel.
En combinant l’EMDR et l’ICV, un individu peut bénéficier d’une approche à la fois ciblée (grâce à l’EMDR) et holistique (grâce à l’ICV). La capacité de l’ICV à aborder des expériences non traumatiques, mais tout de même perturbatrices, peut offrir une guérison plus complète lorsqu’elle est utilisée en tandem avec l’EMDR. Mais il est crucial d’approcher cette décision avec prudence et sous la direction d’une thérapeute qualifiée, comme Christel Audibert, Psychopraticienne (Hypnose, EFT, PNL, Thérapie brève, EMDR) à Mazan et Carpentras.