Résolutions cette année : et si on arrêtait de vouloir être parfait ?
- caudibert4
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"La vie n’est pas un problème à résoudre, mais une réalité à expérimenter."
— Soren Kierkegaard
Chaque mois de janvier, le même rituel : nouvelles intentions, carnet tout neuf, promesses à soi-même de changer, s’améliorer, se dépasser. On y met tant d'espoir et d'énergie. Puis, les semaines passent, et les bonnes résolutions s’effritent. Faut-il y voir un manque de volonté ? Pas nécessairement. Ce n'est pas une question de motivation.
C'est souvent un excès d'exigence.
Derrière la résolution, souvent… la pression
La résolution est belle sur le papier : arrêter de fumer, méditer tous les matins, faire plus de sport, réduire le temps passé sur les écrans… Mais la plupart du temps, elle repose sur un idéal figé et irréaliste. Et pourtant, c’est ainsi que la société nous pousse : à tout optimiser, à devenir la meilleure version de nous-mêmes. Ces objectifs, aussi louables soient-ils, cachent souvent un besoin de validation sociale et une pression à performer.
On peut avoir la volonté de se transformer, mais quand cette transformation devient une obligation, elle crée frustration et culpabilité. On oublie alors qu’une transformation durable ne vient pas de la contrainte, mais de la conscience de soi. Parfois, en cherchant trop fort à devenir « quelqu’un d’autre », on s’éloigne de ce que l’on est vraiment.
Se réconcilier avec l’imperfection
Prendre soin de soi n’a pas besoin d’être structuré par un calendrier. Ni d’être une version « améliorée » de soi-même. Les véritables changements n’ont pas besoin de se plier à des critères extérieurs. Se reconnecter à soi, comprendre ses besoins profonds — que ce soit le besoin de repos, de lien avec les autres, de calme ou de lenteur — est souvent beaucoup plus bénéfique que de tenter d’atteindre un idéal de perfection.
Au lieu de lutter contre soi-même pour rentrer dans un moule, il s'agit de célébrer son unicité et d’accueillir ses imperfections. Faire une pause, s’accorder du temps pour soi, accepter de ne pas toujours être « performant » ou « productif » devient, dans ce cas, une forme de résolution réparatrice. Loin d’être un échec, c’est un chemin vers l’équilibre intérieur.
Transformer plutôt que changer
Le véritable changement ne se trouve pas dans l'effort de changer ce que l’on est, mais dans la manière de vivre avec soi-même. Cela implique d’accepter ses imperfections et d'apprendre à vivre avec elles. Le vrai défi, c’est d’arrêter de se juger et de se comparer aux autres, et de comprendre que les plus beaux changements viennent de l’intérieur, dans l’authenticité, la vulnérabilité et la liberté intérieure.
Nous passons trop de temps à essayer de « réparer » des parties de nous-mêmes qui, en réalité, sont déjà parfaites telles qu'elles sont. C’est en accueillant notre humanité, en comprenant nos faiblesses et nos forces, que l’on peut réellement s’épanouir. Au lieu de lutter pour rentrer dans des cases qui ne nous correspondent pas, il est souvent plus utile de rester fidèle à soi-même et d’adopter une approche plus douce, plus adaptable.
Conclusion
Et si, cette année, la seule vraie résolution était de se laisser tranquille ? D’arrêter de chercher à se transformer à tout prix. De se donner la permission de ne pas être parfait. D’accepter que la vie soit faite d’imprévus, de surprises, et que chaque expérience nous apprend quelque chose de précieux.
Parfois, c'est dans la lenteur et l'acceptation de notre imperfection que l’on trouve la vraie paix intérieure.
Christel Audibert, Thérapeute certifiée en EFT clinique, PNL, EMDR, thérapie brève et hypnose, vous accompagne à vous libérer des injonctions à la perfection, à vous reconnecter à vos véritables besoins et à avancer sereinement dans votre vie.
Que ce soit à Carpentras, Mazan ou à distance, je vous aide à retrouver la confiance en votre processus unique et authentique.
